Zhubněte s Angelinou: Čisticí kúra

13. září 2009 v 13:38 |  diety
http://1.bp.blogspot.com/_uGwEzVSyRXY/R0jdF3GHp-I/AAAAAAAABOo/a-mfrIpT5oQ/s400/AngelinaJolieRR.jpg
Zhubněte, zbavte se plynatosti a pročištěte si tělo!
Jedna z nejvíc sexy žen světa, Angelina Jolie (32), bere péči o své tělo velmi vážně. Dbá nejen o jeho "obal", ale i o jeho vnitřek! Dodržujte stejně jako ona tento režim a budete nejen vypadat, ale hlavně se cítit skvěle!

Zakázané potraviny

>> cukr - v jakékoli formě! To zahrnuje i ovoce (kromě citronové šťávy) a potraviny s přídavkem cukru jako jsou sušenky, čokoláda i konzervovaná zelenina
>> kvasnice - veškeré pokrmy, které je obsahují nebo jsou z nich vyrobeny, jako je chléb, dorty, některé vitaminové tablety a pizza
>> rafinovaná vláknina - těstoviny, rýže a některé cereálie
>> kravské mléko a většina mléčných výrobků
>> sušené ovoce
>> čaj a káva
>> sladové výrobky
>> sůl
>> houby
>> ostrá nebo kořeněná jídla
>> oříšky
>> alkohol

Vhodné potraviny

>> k snídani - bílý jogurt, ovesná kaše ze sójového nebo rýžového mléka se skořicí nebo domácí müsli z ovesných vloček
>> čerstvá zelenina
>> libové maso
>> jakékoli ryby (kromě uzených)
>> avokádo
>> sýr cottage
>> máslo
>> za studena lisovaný olej, třeba slunečnicový nebo olej z lněných semínek
>> rýžové, ovesné a celozrnné chlebíčky
>> neslazené sójové nebo rýžové mléko
>> bylinky
>> bylinkové nebo ovocné čaje - ale pozor, ne ty, co obsahují kyselinu citronovou, slad, umělá barviva nebo ochucovadla

Další tipy

>> vyhýbejte se stresu a redukujte ho tím, že budete cvičit jógu, tchai-ťi nebo meditovat
>> vaše dieta by měla obsahovat co nejméně sacharidů a co nejvíce vlákniny
>> pijte hodně vody
>> navštěvujte saunu a snažte se v ní vydržet aspoň dvacet minut (přitom své tělo masírujte kartáčem)
>> ráno nalačno vypijte velkou sklenici teplé vody nebo si několikrát denně dejte polévkovou lžíci extra panenského olivového oleje
>> snažte se chodit brzo spát
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Majuschka Majuschka | Web | 15. září 2009 v 0:10 | Reagovat

to je hezky, asi zkusim :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama