Přestaňte se bát vlastního těla!

13. září 2009 v 13:32 |  rady a tipy
Zpěvačka Beyoncé:
Zpěvačka Beyoncé: "Jsem ráda, že jsem žena, mám ráda své ženské tvary. Nikdy jsem se kvůli kilům netrápila."
Chystáte se na další dietu? Vadí vám, že nemáte velikost 36? Stop! Našli jsme úplně jiný způsob, jak na to.

První rada: Změňte svoje myšlení

Jan Saudek, fotograf

Co obdivujete na ženách?
Začnu shora: vlásky, kukadla, bradičky, oblá ramínka a už to začíná - ale tak psát nedovedu, abych to přiměřeně popsal... Přejděme tedy půldruhého metru směrem dolů: mocná lýtka, bílá a hladká, prstejčky...

A co ženy, kterým chybí sebevědomí?
Buďte pyšné na svou krásu! Chlapi to chtějí - ale zblbnutí pitomými módními idoly se to stydí říct. Doma pak s takovou macatou dámou řičí...

Změňte vlastní myšlení:

>> Okolí se řídí vámi.
Vaši přátelé a kolegové vás uvidí baculatou, jenom pokud se tak vidíte vy sama. Slovo je mocné. Budete-li sama o sobě mluvit jako o ženě s krásnými tvary, okolí brzy tento názor přijme také.

>> Všichni jsme dokonalí.
Přestaňte se řídit diktátem vychrtlých modelek a hereček. Všichni jsme dokonalí právě takoví, jací jsme! Pokud by nás příroda chtěla mít všechny stejné, určitě by to udělala.

>> Muži milují obyčejné ženy.
Podle průzkumů netouží po ramínku na šaty, ale po ženě s normálními, spíše plnějšími tvary. Jejich ideál je zhruba 165 cm vysoký, s běžným poprsím. Například Marilyn Monroe měla velikost 42-44, a přesto ji zbožňovali muži z celého světa.

Bio růžová pleťová voda Tautropfen
Zahalí vás závojem plným růží. Použít ji můžete jako obklad pro uvolnění na unavené oči i k osvěžení vyčerpané duše.

Praví pomocníci k proměně

>> Na dně. Kam až to může zajít. Příběh jedné anorexie a bulimie.
>> Čtyři dohody. Kniha, která vám změní náhled na svět i na sebe.
>> CD s relaxační hudbou. Dopřejte si čas sama na sebe a své myšlenky.

Druhá rada: Prodejte své přednosti

Marek Pátl, Vizážista
Mají se ženy řídit módními trendy?

Člověk by měl nosit to, v čem se cítí dobře. Každý člověk je individualita, a to je nejdůležitější. Podstatné je nebát se zkoušet nové věci - dozorce nad tím vším by měla dělat soudnost.

Co doporučíte ženám, které příroda obdařila více?
Můžete zkusit klasické věci jako je změna jídelníčku, cvičení. Fast foodům a podobným zařízením se vyhněte obloukem. Fungují také běžné triky jako zeštíhlující černá.
Jen pozor, abyste se nestala moc fádní a smutnou. Člověk by měl ale v prvé řadě zůstat tím, kým je. Někdo se dobře cítí s velikostí 36 a jiný s velikostí 44.

Buďte sama sebou:

>> Vyhněte se módním novinkám.
Nemusíte mít skříň plnou nejnovějších modelů, pokud vám nesluší. To, že celý svět nosí kalhoty do pasu, neznamená, že je musíte oblékat také. Stejné je to i s gumovými pásky, legínami apod.

>> Investujte do kvality.
I když kvalitní móda něco stojí, vyplatí se. Pokud najdete sáčko, které vám skutečně sedne, nelitujte peněz. Vydrží vám dlouhá léta a malým kouzlením s doplňky nikdy nebude vypadat stejně.

>> Přestaňte se trápit.
Také vám přijde podivné, že se po velikostech 40 a 42 slehla zem? Není to proto, že byste musela nakupovat v obchodech XXL, ale protože jdou prostě na dračku.

>> Odveďte pozornost.
Máte velký zadeček nebo širší boky? Odveďte od nich pozornost. Na prsa, kotníky, ruce, oči... Určitě najdete spoustu míst, které vás dělají jedinečnou. Pokud vás nic nenapadá, nestyďte se zeptat přítele nebo kamarádky.

>> Využijte ženské triky.
Obohaťte šatník o boty na podpadku. Platí o nich, že jeden centimetr ubere jeden kilogram a navíc vylepší držení těla. Zkuste také korzety, podélné pruhy, saka a klasické střihy kalhot. Vyhněte se obepínavým látkám a minisukním.
>> Visage factory, Václavské náměstí 48, Praha 1, visage-factory.cz Pro radu sem chodí nejznámější české tváře včetně Simony Krainové.
>> Team proměny, Bělehradská 7, Most, teampromeny.cz Vybírat můžete mezi individuálním pohovorem a víkendovým pobytem.
>> Studio Black Flash, Brno, blackflash.cz Studio se postará o vaši proměnu, chcete-li, podstupte kurz.

Kupte si domů

>> Nebojte se bokových kalhot.
Jen si hlídejte, aby vám přes ně nepřetékaly špíčky. Ideální jsou volné tuniky, halenky a sáčka.

>> Opálená pokožka dělá divy.
I když všichni brojí proti rakovině kůže, snědé tělo vypadá štíhlejší a sexy. Kvůli zdraví zkuste samoopalovací přípravky.

>> Udržujte se fit.
Je jedno, kolik vážíte, pokud budete v kondici, otočí se za vámi každý muž. Zkuste například chladivý gel na unavené nohy.

>> Prádlo vybírejte pečlivě.
Pohlídejte si, aby se žádná část nezařezávala. Nebojte se ani stahovacích kalhotek. Nevypadají sexy, ale poslouží.

Třetí rada: Vhodně vybrané cvičení s vámi udělá divy

Václav Krejčík, cvičitel powerjógy, majitel Energy studia, Praha
Jak vybrat vhodný sport?
To je velmi těžká otázka. U každého je to velice individuální. Na zřetel bych bral především to,
jestli se mi cvičení líbí, jestli mi dělá dobře a jestli mám po cvičení příjemný pocit.
Pokud chcete cvičením hubnout, řešte výsledný efekt nejdříve po dvou až třech měsících. Důležité je ale nespěchat. Výsledky se nedostaví hned.

Motivace. jak si ji udržet co nejdéle?
Největší motivací by měl být příjemný pocit a radost ze cvičení. Cvičit jen proto, že chci například hubnout, dlouho nevydrží. Motivaci je nutné ale oživovat. Na každého přijde ve cvičení jednou krize.
Když se dostaví, je dobré si vzpomenout, kolik času, peněz jste již cvičení obětovali, nadechnout se a jít dál. Vybavit si příjemný pocit, který po cvičení máte. Vybavte si dílčí úspěch při tvarování postavy nebo se odměňte něčím pěkným na sebe.

Zkuste se rozpohybovat:

>> Vyberte si vhodný sport.
Kdo říkal, že musíte hodiny kroužit kolem stadionu, když běh přímo nesnášíte. Najděte si pohyb, který vám bude dělat radost a u kterého nebudete hledat výmluvy, proč dneska nemůžete.

>> Základem je pravidelnost.
Je hezké, když se rozhodnete sportovat aspoň jednou za měsíc, vašemu tělu to sice neuškodí, ale rozhodně nepomůže. Chcete-li vidět výsledky, měla byste sportovat dvakrát až třikrát týdně, a to minimálně 40 minut. Teprve potom dochází ke spalování tuků.

>> Ve dvou se to lépe táhne.
Přemluvte svého přítele nebo kamarádku a choďte cvičit ve dvou. Je dobré mít po ruce někoho, s kým se občas vyhecujete k větším výkonům.

>> Cvičte pro radost.
To je ta nejlepší motivace. Jakmile vás začne vybraný sport bavit, máte napůl vyhráno. Spíše než na hezkou postavu myslete na zdraví. Alternativou posilovny může být například tričko propocené z diskotéky.

Až vás přestanou bavit činky

>> Jóga.
Pomáhá nejen vašemu tělu, ale především mysli. Pokud vás jóga pohltí, počítejte se i změnou jídelníčku.

>> Powerjóga.
Jde o temperamentnější odvětví jógy. Buďte si jistá, že už po první hodině budete cítit každý sval. Zkuste například nové DVD Powerjóga Get In Balance od Václava Krejčíka.

>> Pilates.
Původně zdravotní cvičení umí divy. Posílíte svaly, o kterých jste zatím neměla ani tušení.

>> Pružné tělo.
Nemusíte mít svaly jako kulturista, vhodnější je pružné tělo. Jste-li zarytý ekolog, vyzkoušejte Eco Prana Yoga Mat Podložku bez PVC, gumy a latexu. Např. www.ert.cz/bmsa za 1899 Kč.

Čtvrtá rada: Nebojte se skalpelu

Libor Polák, Plast. chirurg, www.plastika-morava.cz
Kdo je vhodným kandidátem na liposukci?
Člověk, který má jakýmkoliv způsobem diskrepanci souměrnosti postavy. Odstávající břicho, boky nebo stehna.

Co doporučíte, jako muž, ženám, které nejsou spokojeny se svou postavou?
Doporučil bych jim, ať si stanoví splnitelný cíl. Tomu ať následně přizpůsobí své myšlení, určí si priority a pak v rozumné míře kombinují hubnutí s dostatkem pohybu.
A nakonec partie, které nejsou schopny takto zformovat, ať vylepší liposukcí. Musí se ale připravit na to, že jde o běh na dlouhou trať.

Radikální řešení:

>> Ultrazvuková liposukce.
Využívá k odsávání tuku speciální kanylu, která produkuje ultrazvukovou energii. Ta působí na stěny tukových buněk a tuk zkapalní.

>> Vibrační liposukce.
Používá se při ní přístroj s liposukční kanylou, která kmitá rychlými mikropohyby dopředu
a dozadu. Vhodný je například pro odstátí tuku v oblasti hýždí a zad.

>> Tumescenční liposukce.
Do ošetřované plochy vám lékař vstříkne injekcí velké množství speciálního roztoku. Způsobuje otoky, na druhou stranu umožňuje provést zákrok bez celkové anestezie.

>> UltraContour.
Jde o novinku na trhu neinvazivní liposukce. Díky ultrazvukovým HIFU vlnám a následné speciální drenáži ztratíte až několik centimetrů.

>> Ultrashape.
Ultrazvukový paprsek dokáže bez operace likvidovat tukové zásoby ukryté až 1,5 cm pod povrchem kůže. Uvolněné tukové zásoby se odplaví lymfatickým systémem z těla pryč.

>> Plastika břicha.
Lékař vám tento zákrok doporučí v případě, že je liposukce nedostačující. Operace trvá několik hodin a hodí se například pro ženy po opakovaném těhotenství.

>> Zvětšení prsou.
Vybírat můžete z několika tvarů i velikostí. Záleží jen na vašem přání a peněžence. Zákrok trvá 1 až 2 hodiny a provádí se pod celkovou anestezií. Za 3 měsíce už můžeme mluvit o trvalém efektu.
>> Asklepion, Praha, Karlovy Vary, Mariánské Lázně, asklepion.cz Liposukce, modelace a zvětšení prsou
>> Laurea, Bulharská 29, Brno, laurea.cz Liposukce, plastika břicha i operace genitálií, zvětšování poprsí
>> Laserové léčebné centrum, Ostrava, Olomouc, Opava, llc.cz UltraContour, převislé břicho, operace prsou, celulitida
>> Sanus, Labská Kotlina, Hradec Králové, sanushk.cz Liposukce, UltraContour, modelace a operace prsou, plastika břicha

Pečujte o sebe

>> Biolampa.
Jejich velkým propagátorem byl MUDr. Středa.
Dnes jsou běžně k sehnání na internetu. Biolampy vám pomohou v kosmetice i při bolestech svalů. medicom.cz

>> Biostimulační softlaser.
Má vynikající protizánětlivé a protibolestivé účinky. medicom.cz

>> Rakytníkový balzám Demeter Tautropfen.
Zmírňuje strie a jemné jizvičky, navíc v Bio kvalitě a bez testů na zvířatech.

>> Rakytníkový olej Demeter Tautropfen. Harmonizuje metabolismus pleti a posiluje její imunitu. Zmírňuje jemnou pigmentaci.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Nella Nella | Web | 16. dubna 2012 v 15:03 | Reagovat

ještě bych k neinvazivním metodám odstranění tukových polštářků zařadila tzv. kryolipolýzu, kdy je tuková buňka narušena chladem

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama