Hubněte rozumně s Ditou Von Teese

13. září 2009 v 13:36 |  diety
http://media.hollyscoop.com/Images/PGImages/55424048---dita_von_teese.jpg
Mějte super postavu jako slavná striptérka!
Bývalá manželka Marilyn Mansona (38) striptérka Dita Von Teese (35) je i díky svému perfektnímu tělu ozdobou každého večírku. Její rada zní: Důležitá je hlavně pravidelnost, jak ve cvičení, tak ve stravě.

Snídaně

>> plátek celozrnného toastu, pečené fazole a čerstvý džus
NEBO
>> ovesná kaše s lněnými a slunečnicovými semínky a ovocný džus

Oběd

>> grilovaný losos s dušenou zeleninou a čerstvým zeleninovým salátem
NEBO
>> směs dušené zeleniny a kuřecího masa s rýží natural

Večeře

>> celozrnné těstoviny s tuňákem a zeleninovým salátem
NEBO
>> porce kuřecích prsou vařených v páře a rýže natural

Svačina

>> ovocný salát
NEBO
>> nízkotučný jogurt
NEBO
>> rýžové chlebíčky

Cvičební plán

>> Najděte si nějaké oblíbené cvičení (tanec, aerobik atd.) ­a choďte na něj třikrát týdně.
>> Třikrát týdně protáhněte tělo při třicetiminutové procházce.
>> Denně si dejte 50 sklapovaček a každý druhý den hodinu jógy.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama