Červenec 2009

jídelníček 8.7.

8. července 2009 v 20:30 jídelníček
Ahoj,tak jak se máte?A kam pojedete na dovolenou?
My pojedeme v pátek do Itálie a vůbec se netěším


snídaně:jablko

oběd:grep

večeře:zelný salát

pití:2 litry neperlivé vody



Začátky s hubnutím

4. července 2009 v 18:24 rady a tipy
legs.jpg ana image by artbyellelee1)Cvičte každý den. Udělejte 100 sklapovaček, běhejte, vemte psa na procházku.. Tyto krát
aktivity pomohou metabolismu lépe a rychleji spalovat tuky a kalorie. A je to jednodušší než vykonávat dlouhé a náročné cviky.

2) Není dobré hladovět 5 dní a pak sníst vše, na co přijdete, všechnu nezdravou stravu.
click na celý článeček

Víkendová dieta

4. července 2009 v 18:20 diety

DIETA NA VÍKEND:


1. pročišťovací den


Očistná kůra na 7 dnií

4. července 2009 v 18:16 rady a tipy
Očistná kůra na sedm dní


Odborníci na výživu tvrdí, že i dnes se můžeme inspirovat u našich předků, kteří dodržovali postní dny. "Žádné diety by ale neměly držet lidé nemocní," tvrdí doktor Kohout. Lidem zdravým prý nevadí, když jeden den v týdnu budou hladovět a tím si pročistí organismus.
Jana Martinů, vrchní dietní sestra Všeobecné fakultní nemocnice v Praze na Karlově náměstí doporučuje následující očistnou kůru: