10 důležitých pravidel při dietě

6. dubna 2009 v 18:14 |  rady a tipy
  • Nesmíte zapomínat hodně pít
  • Pokud chcete zhubnout,za den byste měli přijimout pouze 1400 kalorií
  • měli byste jíst každé tři hodiny po malých dávkách
  • důležitý je dostatek bílkovin
  • denní jídlo by se mělo skládat ze snídaně,svačiny,oběda,svačiny a večeře
  • důležitá je zelenina a ovoce
  • neslaďte umělými sladidly,ale např. medem
  • nespěchejte s jídlem
  • tuky ano,ale pouze kvalitní
  • hlavní je pohyb zdroj:adasa-thin.blog.cz
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama