Březen 2009

co kdy si máme dát?

31. března 2009 v 23:45 rady a tipy
Co jíst ráno a dopoledne:
Když si ráno brzy po probuzení dáte snídani složenou z plnohodnotných dlouhých sacharidů, máte energii na další 3-4 hodiny. Když do dalších +-3 hodin přijmete další složené cukry, udržujete si celé dopoledne vyrovnanou hladinu krevního cukru i zásobu energie.

motta

31. března 2009 v 23:37
zdroj:siposova2.sblog.cz

zelený čaj

31. března 2009 v 23:26 rady a tipy
Zelený čaj se řadí mezi jeden z nejlepších antioxidantů a nemá žádné nežádoucí účinky. Přichází k nám z Číny, Japonska, Indie, Ceylonu a Indonésie. Vyrábí se ze stejných listů asijské rostliny (Camellia sinensis) jako černý čaj a výrobní proces obou čajů je velmi podobný. Zelený čaj však není okysličovaný (fermentovaný), a proto nedochází k tomu, že by se obarvil. Jestli jste celá nedočkavá a chcete vědět, v čem vám pití tohoto lahodného nápoje pomůže, tak je to například při hubnutí.

Také posiluje kosti, pomáhá prodlužovat život po infarktu a předcházet revmatické artritidě, působí preventivně proti rakovině, snižuje negativní účinky cigaretového kouře, zlepšuje trávení, srdeční potíže, soustředění a zklidňuje spánek, má antistresové účinky a také obsahuje fluor a chrání tak před zubním kazem.


Pokud chcete připravit zelený čaj správně, dejte vařit vodu (cca 1 litr). Až se konvice vypne, je třeba dosáhnout 70 C' a proto 8-10 minut počkejte. Do keramické konvice vsypte 3-5 rovných lžiček čaje, které zalijte vodou. Nechte louhovat buď 1 minutu (obyčejné druhy) nebo 3 minuty (exklusivní druhy). Pokud louhování přeženete, čaj bude hořký, tak pozor. Jestli chcete čajové lístky ještě jednou použít, zkraťte dobu louhování na polovinu. Přes jemné sítko přelijeme čaj do druhé předem vyhřáté konvičky, z které již naléváme do šálků.


Mezi nejdůležitější druhy zelených čajů patří čaj z Číny Gun Powder. Jedná se o malé čajové kuličky, které při zalití horkou vodou praskají. Má velmi silnou chuť. Další významný čaj je Chun Mee, který překvapí svou jemnou a svěží chutí. Čaj Oolong je něco mezi zeleným a černým, protože fermentace byla přerušena. Nejlepší a nejdražší druh čaje je bezesporu Gyokuro, na který se používají jen ty nejlepší a nejjemnější lístky. Národním nápojem chápou Japonci čaj Sencha, který je lehce nahořklý a můžeme ucítit sladkou chuť květin.
zdroj-http://www.danzy-diet.estranky.cz

real girls

30. března 2009 v 22:06
t7-4.png thinspo image by thinthinlinesi.png thinspo image by thinthinlinesz155363449.jpg thinspo image by thinthinlinesz166135785.jpg thinspo image by thinthinlines

thinspo-6.

30. března 2009 v 1:35
http://www.webwombat.com.au/lifestyle/fashion_beauty/images/ana-barros-2.jpghttp://x5c.xanga.com/39af50f4d8134229990789/b181214053.jpghttp://x73.xanga.com/f441731610335227869069/b156614611.jpgw50221215.jpg image by adorably_2007http://img80.imageshack.us/img80/7274/other915kd3.jpghttp://x5b.xanga.com/239c223154134147935194/z109894298.jpghttp://x7f.xanga.com/06f8731725279235520403/b162008630.jpghttp://xa9.xanga.com/c0fe501029c31235520413/b171774194.jpghttp://img.dailymail.co.uk/i/pix/2007/08_03/VicBeckham2SPL_468x584.jpghttp://i27.tinypic.com/jzehs3.jpghttp://farm4.static.flickr.com/3344/3305890524_15dbfaee87.jpg71.jpg thinspo image by shemcyhttp://xa9.xanga.com/6fcf07fb78d33232264843/m183194935.jpg3209018568_ccb44bd358.jpg THinspo image by girly_girl_roxAnimation70.gif image by Lovely_Thinspo

thinspo-5.

30. března 2009 v 0:56
http://xcd.xanga.com/5a911b0328434157217589/z91268456.jpgl_71930821004a3ad0e5f31b3c6f536be1.jpg pro ana image by mindless_selfindulgence999http://farm2.static.flickr.com/1296/916298719_559f4ffad0.jpganorexia2.jpg Anorexia image by rainbow_zenhttp://x1f.xanga.com/f6ef124b58030184110387/z135401682.jpghttp://x1a.xanga.com/379f76f158031207122307/z150959602.gifhttp://xda.xanga.com/7bec024555734130294688/m94879784.jpghttp://www.modemodels.com/International/BlogUploads/CarolineHeatherRosabackstage.jpghttp://x42.xanga.com/4941931b54631104033274/z26066479.jpghttp://x4a.xanga.com/fac8503257740191575876/z63780630.jpgbath.jpg Thinspo image by martusssial_0206f27c5e973f64ddbf1672662ce740.jpg thinspirtaion image by cemetarygirlinblackfdh.jpg Thinspo image by martusssiahttp://xc0.xanga.com/efa8020069150142156678/b45935479.jpg07.jpg Thinspo image by martusssia5.jpg Thinspo image by martusssiaAmanda_1.jpg Thinspo image by martusssial_d691f4a37cf5e83aeaf77eb9ede21815.jpg pleeaasse make me a size 0 image by cemetarygirlinblack923991955_l.jpg Bikini image by pinkorchide03.jpg Thinspo image by martusssiahttp://img232.imageshack.us/img232/166/36f80cb8dbad3134medpw1.jpghttp://icache.20six.net/myblog/de/becomethin/img/collage51.jpghttp://h2.vibeflog.com/2007/06/25/14/18525645.jpg


další fotky GM

29. března 2009 v 15:18
Gemma Ward PhotoNumero78b_1

gemma ward po 2.

29. března 2009 v 15:11

gemma ward

29. března 2009 v 13:17
Gemma Ward

normální den

28. března 2009 v 22:55 my diary
Ahoj holki.Dnes jsem měla den jako každý jiný sice jsem měla svoje dny a tak mě bolelo břicho,ale jinak to bylo v pohodě.Dneska jsem moc nejedla jídelníček napíšu už zítra prostě už musím potřebuji hlavně vaši podporu jinak to nezvládnu kdo by se chtěl spřátelit klidně napište ráda se spřátelím.Mějte se hezky a klidně písněte. Thinspiration

různé věci victorie

28. března 2009 v 19:33 Victoria Beckham
marc jacobsmarc jacobslanvingivenchyyves saint laurenthermes birkinhermes birkin